KURSE

Fitness für Frauen

Wie oft haben Sie sich schon gesagt; "Ja, ein bisschen was für meinen Körper tun, und mir Zeit gönnen für mich, das wäre schon gut"? Aber ein Fitnesstempel ist nicht nach Ihrem Geschmack und alleine fehlt Ihnen manchmal die Disziplin.

Dann habe ich hier eine Alternative für Sie. Im kleinen Rahmen, mit 4 bis 10 Frauen, treffen Sie sich im Lebens-Raum für atemschwung. Wir bewegen den Körper gründlich durch, widmen uns ein paar Problemzonen im Besonderen und geniessen auch unsere Beschwingtheit in freien Tanzsequenzen.

Wir lernen unseren Körper bewusster wahr zu nehmen und so seinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Mit Hilfe von einfachen Bewegungsabläufen bringen wir unser Energiesystem in Schwung und unter verbaler Anleitung erfahren wir, was es heissen kann, sich total zu entspannen.

Eine Stunde, die Ihre ganze Woche beflügeln kann.

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