KURSE

Fit durch Bewegung und Bewusstsein

Eine wöchentliche Gruppe für Frauen, die zusammen unterwegs sind, sich selbst und ihren Körper immer tiefer zu kennen und ihre Stärken zu leben um so auf alles was das Leben bringt, mit mehr Beweglichkeit reagieren zu können.

Mit Atemgymnastik, Qi Gong und Musiksequenzen werden Sie achtsam durch die Stunde begleitet. Muskeln dehnen und kräftigen sich, Gelenke werden gelockert, Faszien werden wieder geschmeidig, Sehnen und Bänder werden flexibler, Organe werden durchblutet und Gewebe wird belebt. Dies geschieht unter Begleitung des freien und immer freieren Atems, der Innenräume weitet und Ungeahntes eröffnet.

Die Gruppe besteht nur aus 6 Telnehmerinnen, so bleibt Platz für Individuelles.

Fragen sie nach, ob ein Platz frei ist.

Hormonbalance durch Meridianaktivierung

Die Hormone spielen in den vielseitigsten Prozessen in unserem Körper eine entscheidende Rolle. Die neurologischen Wirkkreise sind davon genauso betroffen, wie die Verdauung, der Bewegungsapparat und die Atmung. Durch eine effektive und kraftvolle Übungsreihe, die mit Entspannungssequenzen verbunden werden, harmonisieren wir unser Hormonsystem und bringen es in Schwung. Die Gewinne können sehr vielseitig sein:

- Wirkungsvolle Unterstützung beim Wechsel in die kraftvollen Jahre der reifen Frau
- grössere Beweglichkeit
- mehr Energie
- stabiles Gefühlserleben
- gesunde Abwehrkraft
- Entgiftung
- innere Ruhe und Stabilität
- wache Kreativität
- Lust, am Leben teilzuhaben

Sie sehen, nicht nur Frauen können davon profitieren.

Abendstille

Einmal pro Woche den Alltag ganz bewusst ausklingen lassen. Durch verschiedenartige Entspannungsübungen, langsam die Energie „nach Unten fahren“. Erleben, was der Körper und das Gemüt brauchen um sich zu regenerieren. Die unerschöpfliche Kraft des natürlichen Atems erleben. Bei sich ankommen und zu Hause sein.

Verschiedene Tageskurse

Atem und Bewegung
Qi Gong
Enthusiastische Gelassenheit
Inspiration der Zellen
Ich esse, was mich mich gut fühlen lässt